疼痛的真諦

　感覺到痛的時候不要馬上就逃避，
　學習與你的身體相處在一起。
　再多一點再多一點，
　不要把身體放回比較安適的位置，
　因為你不覺得痛，就會麻木無感。

　我有時候會想為什麼我喜歡瑜珈，
　今天第一次上了戴老師的課，的確
　跟陸老師很不一樣；戴老師會努力
　的push，再多一點再多一點，雖然
　痛但卻很突破。

　　　
　身體的狀況與心理絕對是相呼應的
　雙生極，在做用身體向下壓住打開
　的骨盆時，左邊很順利右邊卻下不
　去。老師走過來幫我，並說：下不
　去嗎，這裡有一個關卡要過，忍耐
　一下。覺得好像有根筋要斷了，但
　事實上我知道因為自己是怕痛的，
　所以才會這樣誇張。真的壓下去以
　後覺得眼淚都要飆出來了，突然就
　嗝滋一聲，右骨盆接連大腿的地方
　那根好像要斷掉的筋就鬆開來了。


　不知道為什麼，我覺得這一課很重
　要。因為打敗疼痛所以身體才得以
　真正的鬆開，也因為疼痛所以才懂
　愛以及其他課題。